앱 스토어에서 다운로드하세요

이 운동을 하려면 계정을 만들거나 로그인해주세요.


운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Eliptical

Eliptical

보통 25 분  
Barbell Preacher Curls

Barbell Preacher Curls

보통 8 분  
Arms   Barbell
Ball Crunches

Ball Crunches

보통 5 분  
Core   Stability Ball
Barbell Squats

Barbell Squats

강도 높음 13 분  
Legs   Barbell, Box or Step
Bench

Bench

보통 7 분  
Upper Body   Barbell, Bench
Cable Lat Pull Down

Cable Lat Pull Down

보통 7 분  
Arms   Strength Machine

운동 카테고리들