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설명

Segundo día de entrenamientos, probando fuerza y resistencia


Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
8 분들
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분

세트 2: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
8 분들
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
1 분

세트 3: 1 라운드
4 분들

세트 4: 1 라운드
저항: 적당히
21 회
무게: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
10 회
45 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
실패까지 반복

세트 5: 1 라운드
저항: 적당히
21 회
무게: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
10 회
45 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
실패까지 반복


관련 운동

Entrenamiento Dia 2
23 분 10 초, 보통
Workout 3
22 분들, 보통
Inicio
42 분 26 초, 초보자
2
24 분 40 초, 보통
Entrenamiento 2
1 시간 10 분 48 초, 보통
Total Body I
35 분 40 초, 강도 높음