앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
무게: 가볍게
5 분들
무게: 무겁게
10 분들
무게: 가볍게
5 분들


관련 운동

Beginner
1 시간 8 분 25 초, 초보자
Beginners
25 분들, 보통
Personal One
47 분들, 보통
All Body Workout
10 분 45 초, 보통
7/1/16
11 분 40 초, 초보자
Casual Workout
20 분들, 초보자

Power Systems Strength Equipment
이 운동의 최고 선택

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Upper Body Gym
29 분 15 초, 강도 높음
Back And Shoulders
1 시간, 강도 높음
Slide-board Workout
24 분 45 초, 강도 높음
Short & Sweat Session #9
31 분 30 초, 보통
Week 3 Cardio/Legs
59 분 24 초,
Snap Camberwell Run/Arms/Legs
28 분 9 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

강도 높음 100 초  
Legs   Wall
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

강도 높음 2 분  
Core   No Equipment
Treadmill

Treadmill

초보자 30 분  
Barre Burn

Barre Burn

강도 높음 13 분  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Arms For Beginners

Arms For Beginners

보통 3 분  
Shoulders   Dumbbells
Arm And Core Annihilation!

Arm And Core Annihilation!

보통 12 분  
Core   Stability Ball, Medicine Ball

운동 카테고리들