초보자 운동

20161114CF

초보자 Duration 29 분들

대상 영역: Legs

장비: Barbell, Pull Up Bar, Medicine Ball, Jump Rope

추가한 사람 Alejandro Soto

태그들

풀짐 운동 다리 운동 바벨 운동 턱걸이 운동 메디슨볼 운동 줄넘기 운동

설명

Las repeticiones del AMRAP se Haran de la siguiente manera. 3-6-9-12-15-18-21..... hasta que se acabe el tiempo.

Exercises

세트 1: 5 라운드

무게: 적당히

5 회

세트 2: 1 라운드

25 분들

3 회

3 회

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

3 회

2 분들

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