앱 스토어에서 다운로드하세요

이 운동을 하려면 이 운동의 생성자가 앱에서 당신에게 보내야 합니다.


운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

강도 높음 2 분  
Core   No Equipment
Crunches

Crunches

보통 60 초  
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

보통 90 초  
Hollow

Hollow

강도 높음 60 초  
Core  
Leg Raises

Leg Raises

강도 높음 60 초  
Core  
Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

보통 60 초  
Core   No Equipment

운동 카테고리들