앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

세트 2: 8 라운드
20 초들
10 초들

세트 3: 8 라운드
20 초들
10 초들

세트 4: 8 라운드
10 초들

세트 5: 8 라운드

세트 6: 8 라운드

세트 7: 8 라운드
10 초들


관련 운동

Stepper Then Tabata Upper
37 분들, 보통
Tabata Upper WithStepper
48 분들, 보통
Tabata-like
14 분 10 초, 보통
Tabata 2
19 분들, 보통
Tabata Lower
16 분들,
Stepper
15 분들, 초보자

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

HIIT Tabata Strength WL 2

HIIT Tabata Strength WL 2

강도 높음 29 분  
SK's Dare To Shred - DAY 1

💧SK's Dare To Shred - DAY 1

강도 높음 1 시간 4 분  
Lower Body   Box or Step
Spartan Sprint Endurance Phase 1

Spartan Sprint Endurance Phase 1

보통 57 분  
Lower Body   Box or Step
STYX Endurance

STYX Endurance

보통 1 시간  
Dumbbell
Full Body

Full Body

보통 51 분  
Full Body   Dumbbell, Barbell, Bench, Resistance Band
Tabata Upper

Tabata Upper

보통 34 분  
Core   Dumbbell, Medicine Ball, Resistance Band

운동 카테고리들