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관련 운동

Week 2 Friday
18 분 4 초, 보통
Week 2 Circuit 1 Friday
5 분 13 초, 보통
Week 2 Friday PT
15 분 22 초, 보통
Sunday
41 분 15 초, 강도 높음
Tuesday Workout
16 분 50 초, 강도 높음
Week 2&4: Workout 3
22 분 6 초, 강도 높음

Power Systems Kettlebells
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Lower Body   Box or Step, Kettlebell, Jump Rope, Dumbbell
Week 2 Wednesday

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28 분  
Core   Dumbbell, Bench

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