앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

To be done before dynamic stretches to get blood flowing into the muscles get them warm and prevent injuries for 5 mins


Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
5 분들


관련 운동


NordicTrack Foldable Treadmill
이 운동의 최고 선택

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

강도 높음 6 분  
Core   Pull Up Bar
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

강도 높음 19 분  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Paige's Obliques ️

Paige's Obliques ❤️🔥

강도 높음 23 분  
Core  
Abs

Abs

보통 7 분  
Core   Stability Ball, Medicine Ball
Superset

Superset

강도 높음 3 분  
Legs   Barbell, Dumbbell
Planking Around

Planking Around

강도 높음 8 분  
Core   Stability Ball, Dumbbell

운동 카테고리들