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세트 1: 2 라운드


관련 운동

L-Raises
5 분 40 초, 보통
Pull-up - Reach-up
5 분 40 초, 보통
Abs Workout 2
7 분 30 초, 강도 높음
20 LR and 5 PU
1 분 48 초, 보통
Abs workout
13 분 40 초, 강도 높음
*Pullup & Ab Superset
8 분 20 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

PHASE 1 EXIT TEST
13 분들, 초보자
Ladder Levitation
5 분 19 초, 보통
Titan Strength Builder
25 분 24 초, 보통
MURPH
1 시간 22 초, 강도 높음

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