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Exercises

세트 1: 1 라운드
15 회
30 초들
15 회
30 초들
무게: 가볍게
10 회
30 초들
무게: 적당히
10 회
45 초들
무게: 무겁게
6 회
1 분
무게: 무겁게
6 회
1 분
무게: 무겁게
6 회
1 분
무게: 무겁게
6 회
1 분
무게: 무겁게
6 회
1 분
무게: 무겁게
6 회
1 분
실패까지 반복
1 분
실패까지 반복
1 분
실패까지 반복
1 분


관련 운동

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21 분 9 초, 보통
Bench
9 분 54 초, 강도 높음
Upper Body A
35 분 12 초, 보통
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Push and Row
10 분들, 강도 높음
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37 분 6 초, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

Short 15' - mardi, samedi
17 분 9 초, 보통
Short - samedi, mardi
31 분 17 초, 보통
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46 분 40 초, 보통
Ultimate Barbell
55 분들, 강도 높음
Strength and Size
7 분 18 초, 보통
Gym1,3,5
1 시간 1 분 15 초, 강도 높음

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