앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

ESPALDA


Exercises

세트 1: 1 라운드

세트 2: 1 라운드
무게: 적당히
12 회
무게: 적당히
12 회


관련 운동

Espalda/ Brazos
32 분 54 초, 강도 높음
Espalda
41 분 42 초, 강도 높음
Espalda
35 분 52 초, 강도 높음
Espalda Biceps
56 분들, 보통
Espalda
11 분들, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Empuje 2
46 분 44 초, 강도 높음
Fuerza básica 4 (Runners)
55 분 33 초, 강도 높음
Fuerza básica 1 (Runners)
52 분 24 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Mitad y mitad - Baja

Mitad y mitad - Baja

초보자 30 분  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Mitad y mitad - Alta

Mitad y mitad - Alta

보통 22 분  
Núcleo   Mancuernas
Gym Miercoles

Gym Miercoles

강도 높음 9 분  
Espalda   Mancuerna, Barra con pesas, Barra fija, Banco, Pesa rusa
Desafío total del cuerpo

Desafío total del cuerpo

강도 높음 20 분  
Cuerpo Entero   Pesas rusas
Sunday Chest/Arms

Sunday Chest/Arms

강도 높음 13 분  
Brazos   Mancuerna, Banco, Pelota de estabilidad, Barra con pesas, Pesa rusa
Entrenamiento Gym

Entrenamiento Gym

강도 높음 35 분  
Cuerpo Entero   Máquina cardio, Mancuerna, Banco

운동 카테고리들