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설명

This is the pull sequence to the 3 day push-pull workout


Exercises

세트 1: 3 라운드
무게: 무겁게
8 회
2 분들

세트 2: 3 라운드
무게: 무겁게
10 회
2 분들

세트 3: 3 라운드
무게: 무겁게
15 회
3 분들

세트 4: 3 라운드
무게: 무겁게
8 회
2 분들

세트 5: 1 라운드
무게: 무겁게
6 회
2 분들

세트 6: 3 라운드
무게: 무겁게
8 회
2 분들

세트 7: 1 라운드
저항: 무겁게
Preacher Curl
15 회
2 분들

세트 8: 3 라운드
무게: 적당히
12 회
1 분


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