앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Straight Leg Lifts Right Side
30 초들
Straight Leg Lifts Left Side
30 초들
10 초들
Donkey Kicks Right Side
30 초들
Donkey Kicks Left Side
30 초들
10 초들
Leg Pulses Right Side
15 초들
Leg Pulses Left Side
15 초들
10 초들
Hydrant Kicks Right Side
30 초들
Hydrant Kicks Left Side
30 초들
10 초들
Right Leg Crossovers
30 초들
Left Leg Crossovers
30 초들
10 초들
30 초들


관련 운동

Butt
17 분 45 초, 보통
Butt
9 분들, 보통
Legs And Butt
7 분들, 보통
My Butt And Thighs
7 분 35 초, 보통
Legs/Butt 1
10 분들, 보통
Butt
6 분 51 초, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

강도 높음 7 분  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Fast Abs

Fast Abs

보통 10 분  
Hiit Treadmill

Hiit Treadmill

보통 16 분  
Super Fun Cardio

Super Fun Cardio

강도 높음 4 분  
Legs   Jump Rope
Back

Back

보통 5 분  
Shoulders  
Arms Warm Up

Arms Warm Up

보통 5 분  

운동 카테고리들