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Squats & Swings 3 Sets


Exercises

세트 1: 1 라운드
무게: 최대로
15 회
30 초들
무게: 최대로
12 회
30 초들

세트 2: 1 라운드
무게: 최대로
15 회
30 초들
무게: 최대로
12 회
30 초들

세트 3: 1 라운드
무게: 최대로
15 회
30 초들
무게: 최대로
12 회
30 초들


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4 분 56 초, 보통
Kb 3
3 분들,
Kettle Bell Swings
3 분 30 초, 보통
Kettle Bell Swings
3 분 30 초, 강도 높음

Power Systems Kettlebells
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