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Sprints
12 분들, 보통
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25 분들, 보통
Sprinting 3 Mins
16 분들, 강도 높음
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7 분 30 초, 강도 높음
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100 Mason Twist Challenge

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보통 90 초  
Core   No Equipment
Top Resolutions

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보통 20 분  
Core   Dumbbells, Barbell
Walking Weight Off

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초보자 19 분  
No Equipment
Legs & Butt 1

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강도 높음 56 분  
Lower Body   Barbell, Chair, Dumbbells, Strength Machine, Resistance Bands
Abs

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강도 높음 25 분  
Core   Pull Up Bar, Stability Ball, Dumbbell
Triceps,shoulders, Chest

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강도 높음 45 분  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell, Chair, Strength Machine

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