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세트 1: 1 라운드


관련 운동


12 분들, 보통
Jueves
7 분 30 초, 보통
Extra
8 분들, 보통
:)
7 분들, 보통
Primeiro
40 분들, 초보자
7 Min
7 분 50 초, 보통


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강도 높음 24 분  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
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보통 15 분  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Perder peso caminando

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초보자 19 분  
Ningún equipo
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보통 30 분  
Piernas   Mancuerna, Pared
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보통 35 분  
Piernas   Mancuerna, Pelota de estabilidad, Pared, Cuerda de saltar, Pesa rusa, Banda de resistencia
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보통 22 분  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio

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