Full Exersize

A mix of stretching, cardio,core stregthining, and calming yoga🐳

Exercises

세트 1: 1 라운드

Quad Stretches

30 초들

Chest Stretch

30 초들

Counter-clockwise Neck Rolls

30 초들

Cardio Warm Up

2 분 30 초

Jumping Jacks

2 분들

Hop in Place

1 분 30 초

Sit-Ups

55 초들

Kneeling Push-Ups

45 초들

Overhead Crunches

1 분 55 초

Star Jumps

1 분 30 초

Skips in Place

1 분 30 초

Hop in Place

1 분 30 초

Yoga Bridge

55 초들

Basic Yogic Breath

1 분 30 초

관련 운동

Stretch + Cardio + Cool Down

41 분 5 초, 초보자

Beginner

4 분 55 초, 보통

Yoga-ish

5 분 45 초, 보통

Stretches

8 분들, 초보자

Stretchin

3 분 13 초, 초보자

123

9 분들, 보통

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)

1 시간 28 분 45 초, 보통

Absolute Restoration (The Woman)

1 시간 5 분 30 초, 보통

Total Body Workout With Wall Exercises

5 분 21 초, 보통

Balanced Upper Bodyweight

12 분 20 초, 강도 높음

💪 Fusion Strength

28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자