앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

10 20 30 40 50 DB Snatch 15 burpee box Jump over between each


관련 운동



이 운동을 하려면 계정을 만들거나 로그인해주세요.


운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Cleans 4/3/17

Cleans 4/3/17

강도 높음 51 분  
W 13 D 2

W 13 D 2

강도 높음 59 분  
Upper Body   Barbell, Bench
Work Break-Arms/Shoulders

Work Break-Arms/Shoulders

초보자 10 분  
W 14 D 3

W 14 D 3

강도 높음 1 시간 36 분  
Shoulders   Barbell
W 3 D 4

W 3 D 4

강도 높음 1 시간 47 분  
Legs   Barbell
Wednesday: Front Squat

Wednesday: Front Squat

강도 높음 1 시간 1 분  
Back   Pull Up Bar

운동 카테고리들