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Exercises

세트 1: 1 라운드
무게: 무겁게
10 회

세트 2: 1 라운드
무게: 무겁게
10 회

세트 3: 1 라운드
무게: 무겁게
10 회

세트 4: 1 라운드
무게: 무겁게
10 회

세트 5: 1 라운드
무게: 무겁게
10 회

세트 6: 1 라운드
무게: 무겁게
10 회

세트 7: 1 라운드
무게: 무겁게
10 회

세트 8: 1 라운드
무게: 무겁게
10 회

세트 9: 1 라운드
무게: 무겁게
Decline Bench Press
10 회

세트 10: 1 라운드
무게: 무겁게
Decline Bench Press
10 회

세트 11: 1 라운드
무게: 무겁게
Decline Bench Press
10 회

세트 12: 1 라운드
무게: 적당히
10 회

세트 13: 1 라운드
무게: 적당히
10 회

세트 14: 1 라운드
무게: 적당히
10 회

세트 15: 1 라운드
무게: 적당히
10 회

세트 16: 1 라운드
무게: 적당히
10 회

세트 17: 1 라운드
무게: 적당히
10 회

세트 18: 1 라운드
25 회

세트 19: 1 라운드
25 회

세트 20: 1 라운드
25 회

세트 21: 1 라운드

세트 22: 1 라운드


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Test 1
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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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