앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 4 라운드
Straight Single Leg Floor Bridges With Weight (20kgs)
Straight Single Leg Floor Bridges With Weight (20kgs)
15 회
Glute Circles With Weight (6kgs)
Glute Circles With Weight (6kgs)
15 회
Alternating Fire Hydrants With Weights (6kgs)
Alternating Fire Hydrants With Weights (6kgs)
15 회
Clams With Resistance Band
Clams With Resistance Band
20 회
Leg Press - 95kgs
무게: 최대로
Leg Press - 95kgs
8 회


관련 운동



Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Strong Booty Challenge

Strong Booty Challenge

초보자 4 분 30 초  
Glutes   No Equipment
Ready for Glutes

Ready for Glutes

보통 15 분  
Lower Body   Dumbbells, Box / Step
Upper Abs, Lower Abs

Upper Abs, Lower Abs

30 분  
Core   Stability Ball

운동 카테고리들