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Exercises

세트 1: 2 라운드
무게: 적당히
25 회

세트 2: 2 라운드

세트 3: 2 라운드
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
Incline Cable Fly
20 회

세트 4: 2 라운드

세트 5: 3 라운드

세트 6: 2 라운드
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
Seated Incline Dumbbell Curls
20 회

세트 7: 2 라운드
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
Seated Reverse Hammer Curl
20 회

세트 8: 3 라운드
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
Rope Grip Curls
20 회


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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