앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
저항: 적당히
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
20 분들

세트 2: 1 라운드
무게: 무겁게
15 회
15 회
1 분
무게: 무겁게
15 회
15 회
1 분
무게: 무겁게
15 회
15 회
1 분
무게: 무겁게
15 회
15 회
1 분

세트 3: 1 라운드
무게: 무겁게
Leg Extension Machine
10 회
1 분
무게: 무겁게
Leg Extension Machine
10 회
1 분
무게: 무겁게
Leg Extension Machine
10 회
1 분
무게: 무겁게
Leg Extension Machine
10 회

세트 4: 1 라운드
무게: 무겁게
10 회
15 회
1 분
무게: 무겁게
10 회
15 회
1 분
무게: 무겁게
10 회
15 회
1 분
무게: 무겁게
10 회
15 회
1 분

세트 5: 1 라운드
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
Standing Calf Raises
20 회
45 초들
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
Standing Calf Raises
20 회
45 초들
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
Standing Calf Raises
20 회
45 초들
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
Standing Calf Raises
20 회


관련 운동

Legs
18 분 54 초, 보통
Legs
35 분 15 초, 보통
Legs
39 분 15 초, 강도 높음
Tuesday
39 분들, 보통
Legs
19 분 39 초, 강도 높음
Legs
50 분 21 초,

Power Systems Strength Equipment
이 운동의 최고 선택

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Upper Body Gym
29 분 15 초, 강도 높음
Back And Shoulders
1 시간, 강도 높음
Slide-board Workout
24 분 45 초, 강도 높음
Short & Sweat Session #9
31 분 30 초, 보통
Week 3 Cardio/Legs
59 분 24 초,
Snap Camberwell Run/Arms/Legs
28 분 9 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

운동 카테고리들