초보자 운동

Mobility

초보자 Duration 9 분들

대상 영역: Legs

추가한 사람 Sam S.

태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

20 초들

Windmills

20 초들

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

20 초들

세트 2: 2 라운드

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

20 초들

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

20 초들

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

40 초들

세트 3: 1 라운드

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

2 분들

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

2 분들

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4 분들, 초보자

6 분 55 초, 초보자

Flexibility For Beginners

Flexibility For Beginners

3 분 50 초, 초보자

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Timer 5 Mins⏰ ☆AS

강도 높음

5 분

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