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설명

Walk 1 run 6 with a walk to finish


Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
6 분들

세트 2: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
6 분들

세트 3: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
6 분들

세트 4: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
6 분들

세트 5: 1 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
5 분들


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Run 1
30 분들, 보통
Walk Run 20
30 분들, 보통


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초보자 15 분  
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보통 20 분  
Core   Exercise Mat

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