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Q48 5mij


Exercises

세트 1: 1 라운드
Burpe
20 초들
Corrida
20 초들
Descanso
20 초들

세트 2: 1 라운드
Burpe
20 초들
Corrida
20 초들
Descanso
20 초들

세트 3: 1 라운드
Burpe
20 초들
Corrida
20 초들
Descanso
20 초들

세트 4: 1 라운드
Burpe
20 초들
Corrida
20 초들
Descanso
20 초들

세트 5: 1 라운드
Burpe
20 초들
Corrida
20 초들
Descanso
20 초들


관련 운동

Work
5 분들, 강도 높음
4+rest 30 Sec X 3
7 분 30 초, 보통
Stretch
6 분 15 초, 초보자
Burst
41 분 30 초, 강도 높음
Breathless
2 분 30 초,
5001
8 분들,


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Q48 I 1

Q48 I 1

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