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StrenCon


Exercises

세트 1: 1 라운드
저항: 적당히
❤️ 활발함 (구역 3)
4 분들
50 회
30 회

세트 2: 1 라운드
저항: 적당히
❤️ 활발함 (구역 3)
3 분들
25 회
15 회

세트 3: 1 라운드
저항: 적당히
❤️ 활발함 (구역 3)
2 분들
무게: 적당히
15 회
10 회


관련 운동

Jackie
8 분 5 초, 강도 높음
Back 1
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14 분 2 초, 강도 높음
Hiit
15 분들, 강도 높음
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11 분 15 초, 강도 높음

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20 분 48 초, 강도 높음
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9 분 3 초, 보통
Boot Camp Day 1a
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Leon Mechanical Advantage 1/3
1 시간 32 초, 강도 높음
Back DAY HARD 1
13 분 30 초, 강도 높음

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
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강도 높음 30 분  
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강도 높음 16 분  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

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