Sprinting

Inspired by Stephan santangelo and Christian thibedeaux. Do a very good dynamic warmup prior Don't skip rests or shorten them. By hey are essential for training nervous system to go 100% during sprints.

Exercises

세트 1: 3 라운드

Sprint

10 초들

Rest / Walk

5 분들

세트 2: 1 라운드

Sprint

10 초들

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