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Plyo
37 분 25 초, 초보자
Basic
11 분 30 초, 보통
2a
11 분 40 초, 강도 높음
Long
6 분 40 초, 보통
Challenge
7 분들,
Workout 1
18 분들, 보통


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Lower Body  
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Full Body   Jump Rope

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