Upper Body 1

보통 Duration 2 분들

대상 영역: Back, Arms, Chest

장비: Barbell, Bench, Dumbbell

추가한 사람 Adam Bacon

태그들

풀짐 운동 등 운동 바벨 운동 벤치 운동 덤벨 운동

설명

Superset

Exercises

세트 1: 1 라운드

Barbell Bench Press

무게: 적당히

Barbell Bench Press

10 회

Barbell Bent-Over Rows

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1 분

Barbell Shoulder Press

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10 회

10 회

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