초보자 운동

Office

초보자 Duration 4 분들

대상 영역: Core, Legs

장비: Chair

추가한 사람 Christina Buehner

태그들

체중 운동 복근 및 코어 운동 의자 운동

Exercises

세트 1: 3 라운드

Seated Crunches

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Seated Leg Raises

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Clenches

8 회

Chair Lift

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Workout Discussion

01 Apr

How do you know what to do if there isn't a picture?

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Lower Limb Rehab & Glute Activation

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