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Exercises

세트 1: 1 라운드
Kb Hammer Curls
1 분
Kb Overhead Press
1 분
Kb Backrows
1 분
Kb Squats
2 분들
Kb Plie Squats
2 분들
Kb Static Lunges
2 분들
Kb Bicycle Crunches
1 분
Leg Lifts
1 분
Alt Leg Lifts
1 분
Plank
1 분
Kb Squat Twists
2 분들


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Core   Kettlebell, Dumbbell
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보통 28 분  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell

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