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설명

Planet fitness express room weights only


Exercises

세트 1: 1 라운드
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Arm Curl
30 초들
30 초들
무게: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
Arm Curl
30 초들
30 초들
Row
30 초들
30 초들
Row
30 초들
30 초들
Rear Delt
30 초들
30 초들
Rear Delt
30 초들
30 초들
Pull Down
30 초들
30 초들
Pull Down
30 초들
30 초들
Overhead Press
30 초들
30 초들
Overhead Press
30 초들
30 초들
Arm Extension
30 초들
30 초들
Arm Extension
30 초들
30 초들
Chest Press
30 초들
30 초들
Chest Press
30 초들
30 초들
Back Extension
30 초들
30 초들
Back Extension
30 초들
30 초들
Seated Leg Curl
30 초들
30 초들
Seated Leg Curl
30 초들
30 초들
Leg Press
30 초들
30 초들
Leg Press
30 초들
30 초들
Leg Extension
30 초들
30 초들
Leg Extension
30 초들


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