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Walking Weight Off

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초보자 19 분  
No Equipment
5×5 Day 2

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강도 높음 38 분  
Legs   Barbell, Dumbbell, Cardio Machine
Beast Mode Week 1 Chest,shoulder, and Tris

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강도 높음 25 분  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine
Walk/Run 20

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초보자 20 분  
Legs  
Fasting Cardio

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40 분  
Legs   Jump Rope
Walk

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보통 30 분  
Legs  

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