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태그들

Exercises

세트 1: 3 라운드
Tempo Push Ups
10 회
T-Spine stretch
3 회


세트 3: 3 라운드
Pallof Press
10 회
Back Extensions
10 회


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4 분 6 초, 보통
Upper
3 분 36 초, 보통
Upper B
3 분 5 초, 보통
Heavy
13 분 5 초, 초보자

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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