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설명

Upper & Cardio


Exercises

세트 1: 1 라운드
저항: 적당히
5 분들

세트 2: 3 라운드
무게: 가볍게
15 회
30 초들
무게: 가볍게
15 회
30 초들
무게: 가볍게
15 회
30 초들

세트 3: 5 라운드


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Mon, Wed, Fri
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Legs   Dumbbell, Cardio Machine
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초보자 4 분  
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