강도 높은 운동

Thursdays

강도 높음 Duration 6 분들

대상 영역: Arms

장비: Barbell, Bench, Dumbbell

추가한 사람 Andrew Keiser

태그들

풀짐 운동 팔 운동 바벨 운동 벤치 운동 덤벨 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Barbell Incline Bench Press

실패까지 반복

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

실패까지 반복

Close Grip Bench Press

실패까지 반복

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

실패까지 반복

Seated Triceps Press

실패까지 반복

Ab Circuit (3-6)

실패까지 반복

관련 운동

6 분들, 초보자

6 분들, 강도 높음

9 분들, 초보자

13 분 9 초, 강도 높음

6 분 10 초, 강도 높음

3 분들, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells

이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

같은 장비로 하는 운동

21 분 46 초, 강도 높음

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 분 30 초, 보통

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 분 35 초, 강도 높음

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 분 29 초, 보통

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 시간 52 분 45 초, 보통

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 시간, 강도 높음