Run

보통 Duration 10 분들

장비: Wall

추가한 사람 Channel Mcfarlane

태그들

체중 운동 벽 운동

설명

Challenge

Exercises

세트 1: 1 라운드

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 분

1 분

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 분

1 분

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 분

30 초들

30 초들

Jog on the Spot

Jog on the Spot

4 분들

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5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

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28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Running for Beginners

초보자

30 분

Lower Body

No Equipment

Cardio Walk/Run I

보통

37 분

Legs

Wall

Walk

초보자

30 분

Lower Body

Run Fast

초보자

10 분

Legs

Squaty

7 분

Legs

Boxer

강도 높음

6 분

Shoulders

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