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Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
1 분
30 초들
❤️ 보통 (구역 2)
Elbow Plank To Push-up
1 분
30 초들
무게: 가볍게
1 분
30 초들
30 초들
30 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분
1 분


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14 분들, 강도 높음
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17 분 15 초, 강도 높음
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31 분 45 초, 강도 높음
Full Body Burn
24 분 30 초, 보통
A
6 분 40 초, 초보자
For Sweat
9 분들, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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