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설명

Level A


Exercises

세트 1: 1 라운드
Run
Run
5 분들

세트 2: 3 라운드
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 분
Ab Choppers
Ab Choppers
1 분
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 분
Box Jumps
Box Jumps
1 분
Transition
Transition
1 분

세트 3: 1 라운드


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MJ
30 분들, 초보자


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강도 높음 24 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

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