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세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
1 분
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Floor Bridge
Floor Bridge
30 초들
Leg Raises
Leg Raises
1 분
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 초들
Left Lying Clams
Left Lying Clams
30 초들
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
30 초들
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 초들
Right Lying Clams
Right Lying Clams
30 초들
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
30 초들


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17 분 56 초, 보통
Light Workout
20 분 30 초, 보통
Crunches
9 분들, 초보자
Tried Workout
3 분 48 초, 초보자


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