앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Basic Plank
1 분
Elbow Plank
30 초들
Leg Rise Plank Right
30 초들
Leg Rise Plank Left
30 초들
Side Plank Right
30 초들
Side Plank Left
30 초들
Basic Plank
30 초들
Elbow Plank
1 분


관련 운동

Plank
15 분들, 보통
Plank
9 분 40 초, 보통
myPlank
5 분 10 초, 보통
6 Min Plank
6 분들, 보통
Plank
5 분들, 강도 높음
Plank
5 분들,


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

강도 높음 8 분  
Arms   Exercise Mat
Elbow Plank Challenge

Elbow Plank Challenge

강도 높음 4 분 30 초  
Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

초보자 9 분  
Back   Exercise Mat
No More Arm Flab :)

No More Arm Flab :)

강도 높음 11 분  
Planking

Planking

강도 높음 5 분  
Hindu Squats And Push Ups

Hindu Squats And Push Ups

강도 높음 5 분  

운동 카테고리들