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Exercises

세트 1: 1 라운드
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
2 분들
Squats
Squats
4 분들

세트 2: 1 라운드
Side Squats
Side Squats
2 분들

세트 3: 1 라운드
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
2 분 1 초


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11 분들, 보통
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10 분 50 초, 강도 높음
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2 시간 5 분, 초보자

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