Minimal Basic

보통 Duration 17 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Chair, Bench, Stability Ball, Wall

추가한 사람 Myra S.

태그들

홈짐 운동 하체 운동 의자 운동 벤치 운동 운동공 운동 벽 운동

설명

Basic full bodyweight workout with minimal exercises and set-rounds. Includes warm-up and stretching. Total: 15 minutes.

관련 운동

Basic Full Body

Basic Full Body

12 분 30 초, 강도 높음

35 분 10 초, 초보자

16 분 36 초, 보통

42 분 50 초, 보통

Full Body Workout

Full Body Workout

14 분 41 초, 보통

At Home Bodyweight

At Home Bodyweight

27 분들, 초보자

같은 장비로 하는 운동

24 분 50 초, 보통

이 운동을 하려면 계정을 만들거나 로그인해주세요.

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Full Basic

보통

45 분

Full Body

Bench, Wall

Office Shoulders

초보자

4 분 30 초

Back

Chair

7-Minute Workout

강도 높음

7 분

Lower Body

Wall, Bench, Box or Step

Arm Training 1

보통

19 분

Shoulders

Bench, Dumbbell, Wall

PopSugar Booty Lift And Tone

보통

15 분

Yoga

PopSugar No-Crunch Ab Workout

강도 높음

6 분

Core

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신