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Exercises

세트 1: 3 라운드
Supermans
Supermans
15 초들
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
15 초들

세트 2: 3 라운드
superman
1 분


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Lower Body
18 분들, 보통
Back/ Shoulder
14 분들, 보통


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초보자 30 분  
Legs   Cardio Machine

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