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강도 높은 운동

Calves

강도 높음   20 분들

대상 영역: Legs

장비: Barbell, Box or Step

Johanna Collazos
 		    개인 트레이너가 추가함 Johanna Collazos
Calves
태그들
풀짐 운동 다리 운동 바벨 운동 박스 또는 스텝 운동

Exercises

세트 1: 4 라운드
Bench Barbell Calf Raises
30 회
Standing Calve Raises
30 회
Seated Calve Raises
30 회
Calve Raises On Leg Press
30 회

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