앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Warmup Jog
3 분들

세트 2: 8 라운드
Sprint
30 초들
Walk Or Jog
1 분 30 초

세트 3: 1 라운드
Cool Down Jog
3 분들


관련 운동



Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

강도 높음 20 분  
Cardio   No Equipment
Hiit 10 Round

Hiit 10 Round

강도 높음 25 분  
HIIT weeks 1&2

HIIT weeks 1&2

보통 22 분  
Hi-Intensity Interval Training

Hi-Intensity Interval Training

강도 높음 28 분  
Morning 5

Morning 5

보통 6 분  
Shoulders  
Sprint

Sprint

강도 높음 22 분  
Legs   Jump Rope

운동 카테고리들