Tuesday - Arms

보통 Duration 26 분들

대상 영역: Arms

장비: Barbell, Bench, Dumbbell

추가한 사람 Michelle Degiusti

태그들

풀짐 운동 팔 운동 바벨 운동 벤치 운동 덤벨 운동

Exercises

세트 1: 3 라운드

Tricep Extensions - Cables

Tricep Extensions - Cables

1 분

Transition

5 초들

Push-Ups

45 초들

Transition

15 초들

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 분 15 초

Transition

15 초들

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 분

Bent Over Tricep Kick Backs

1 분

Transition

10 초들

Squat Jumps

1 분 15 초

Transition

1 분 45 초

관련 운동

20 분 40 초, 보통

4 분들, 보통

4 분들, 보통

2 분들, 보통

35 분들, 초보자

48 분들, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells

이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

같은 장비로 하는 운동

21 분 46 초, 강도 높음

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 분 30 초, 보통

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 분 35 초, 강도 높음

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 분 29 초, 보통

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 시간 52 분 45 초, 보통

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 시간, 강도 높음