앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Chest, Shoulders, Triceps


Exercises

세트 1: 3 라운드
무게: 적당히
5 회

세트 2: 3 라운드
무게: 적당히
5 회

세트 3: 3 라운드
10 회

세트 4: 3 라운드
무게: 적당히
❤️ 활발함 (구역 3)
Dumbbell Shoulder Press
10 회

세트 5: 3 라운드
무게: 적당히
10 회


관련 운동

Push 1
6 분 20 초,
Day 1
5 분 15 초, 보통
Day 1
1 시간 22 분 30 초, 보통
Day 01 -
4 분 48 초, 보통
Day 1 Chest
27 분 48 초, 보통
Push 2-3
13 분 48 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동