강도 높은 운동

LEGS - PHASE FOUR

강도 높음 Duration 9 분들

추가한 사람 *scotty K

Exercises

세트 1: 1 라운드

Barbell Calf Raises - 30 Reps

1 분 10 초

Rest And Add Weight

45 초들

Barbell Calf Raises - 20 Reps

52 초들

Rest And Add Weight

1 분

Barbell Calf Raises - 10 Reps

30 초들

Rest And Add Weight

1 분 15 초

Barbell Calf Raises - 20 Reps

50 초들

Rest And Add Weight

1 분 30 초

Barbell Calf Raises - 30 Reps

1 분 20 초

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Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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10 분

*E-lliptical 10

강도 높음

10 분

Lower Body

Cardio Machine

*Sk's WARMING UP.....🔥🔥

초보자

3 분

😍🔅ROLLING With My FOAMIE •°🔅😍 !! {Neck/Back Relief By Foamroller} 🌟HS

초보자

9 분

Back

Foam Roller

☆ Elliptical Intervals II ☆

30 분

Lower Body

Cardio Machine

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