강도 높은 운동

LEGS - PHASE THREE

강도 높음 Duration 11 분들

추가한 사람 *scotty K

Exercises

세트 1: 1 라운드

Barbell Squats - 30 Reps

Barbell Squats - 30 Reps

1 분 20 초

Rest

1 분

Hack Squats - 20 Reps

Hack Squats - 20 Reps

50 초들

Rest And Add Weight

Rest And Add Weight

1 분 15 초

Barbell Squats - 20 Reps

Barbell Squats - 20 Reps

50 초들

Rest

1 분 15 초

Hack Squats - 15 Reps

Hack Squats - 15 Reps

45 초들

Rest And Add Weight

Rest And Add Weight

1 분 30 초

Barbell Squats - 10 Reps

Barbell Squats - 10 Reps

30 초들

Rest

1 분 30 초

Hack Squats - 10 Reps

Hack Squats - 10 Reps

30 초들

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17 분 30 초, 강도 높음

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20 분 16 초, 강도 높음

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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4 분

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Dumbbells

☆ Elliptical Intervals II ☆

30 분

Lower Body

Cardio Machine

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